Ik loop voor mijn gezondheid met de vzw "Entraide et Culture"

De vzw "Entraide & Culture" organiseert loopsessies met een coach in het kader van het programma "Ik loop voor mijn gezondheid".
Wanneer 20-07-2018 14:00 tot
27-07-2018 15:00
Waar Dudenpark
Naam
Telefoonnummer 02 539 43 76
Voeg agenda-item toe aan kalender vCal
iCal

 

Bent u amper of helemaal niet sportief ingesteld en wilt u toch uw gezondheid verbeteren? Stap dan in in ons team! We stellen een zacht loopprogramma voor, gedurende 3 maanden, die u in staat stelt om zonder onderbreking 5km te lopen.
Dankzij de tips van Stéphane, uw sport coach, neemt u (opnieuw) uw lichaam in handen. Zijn moto: “hier is gezelligheid belangrijk”!

Een sessie duurt 45 minuten, volgens volgend schema: 15 minuten opwarming om de spieren, de gewrichten en vooral het hart op te warmen  Daarna schakelen we over naar het effectief lopen met een afwisseling tussen lopen en stappen. Na afloop, trekken we de spieren lichtjes uit en gaan we een glaasje verse sap drinken in de Drukkerij!

Praktische info:
Voor wie? Man of vrouw, jong of minder jong, iedereen is welkom!
Waar?: Dudenpark, halte Rochefort.
Wanneer? Elke vrijdag van 14u00 tot 14u45.

Na het lopen, drinken we samen een glaasje versgeperste sap vol met vitaminen in de Drukkerij! (10 minuten te voet van de tramhalte Rochefort).
Prijs : 5€ voor de volledige sessie

Neem contact op met Laura van de vzw Entraide & Culture op het nummer: 02 539 43 76  of via mail: dynamicollective@entraideetculture.be

 Datums van de sessies:

  • Vrijdag20 juni van 14u00 tot 14u45
  • Vrijdag27 juni van 14u00 tot 14u45

Meer informatie over dit agenda-item

Afdrukken